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胃腸炎で体調崩してからねんねルーティンがぐちゃぐちゃになって、お昼…

胃腸炎で体調崩してからねんねルーティンがぐちゃぐちゃになって、お昼寝ほとんどしなくなりました。
代わりに夜中に起きてめちゃくちゃ遊んでます。
癖つきますか( ; ; )？
抱っこしても降ろせと仰反るし腰が痛すぎます。
どうやってリズムを戻したらよいのでしょうか😭
経験ある方いらっしゃいませんか…？

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