サプリ・健康
ダイエットしたことのある方に質問です!ダイエットしてるのですが、どう…
ダイエットしたことのある方に質問です！
ダイエットしてるのですが、どうしても夕方にお腹がすいたり甘いものが食べたくなり間食してしまいます😭
夜は白米食べてないんですけど、夜も白米適量摂った方がいいですかね？
こんな感じでダイエットしてます。
朝 オートミール
昼 白米と胸肉とサラダ
夜 普通の家庭メニューでメイン少なめ 白米なし
運動 週5くらい30分足踏み＆足上げ100回
3ヶ月で体重は少しづつ減ったり少しづつ増えたりで痩せたのは1キロほどです😭
白米食べた方がいいかいいねで教えて下さい🙇♂️
- れみ
れみ
白米食べた方がいい
れみ
白米食べないままでいい
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