産後体重増加でダイエット中。軽い筋トレや禁酒、食事管理をしている。1ヶ月で1〜2kg減を目指して頑張っている。成功者の励ましを求めています。
産後過去最高に体重が増えてしまい、周りからも太ったねと言われるようになったので、ダイエットを始めました。
ダイエット始めて約2週間で1kg減。
やってるのは軽い筋トレと禁酒、おやつをやめて食べるとしてもオイコスとかにしてるくらいです。
あと夕飯を気持ち少なめで18:30までには食べてます。
順調ですかね？？
だいたい1ヶ月で1〜2kgペースで落ちてくれたらなぁとゆるくやっています🥲
厳しい言葉はお控えください。
モチベーション上がる言葉が欲しいです💪
それと同じくダイエット頑張ってる方や、ダイエット成功した方もコメントいただけたら嬉しいです☺️
- ままり(1歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
とにかく夜は食べなくていいかも
はじめてのママリ🔰
無理なく続けられそうな良いペースですね！
私もおやつ食べないダイエットを始めたところです。
お互い頑張りましょう♪
-
ままり
ありがとうございます！！
一緒に頑張りましょう〜😭👏- 9月17日
はじめてのママリ
順調だと思います！
あまり急に減らしてもすぐ戻ってしまうので🥺
食べないダイエットは絶対やめた方がいいので今の感じで大丈夫だと思いますよ☺️
-
ままり
ありがとうございます！
食べないダイエットは目に見えて体重が減っていくのは嬉しいんですが、すぐリバウンドしてしまうので、やめときます🥹- 9月17日
はじめてのママリ🔰
私もゆるーくダイエットやってます💪
2ヶ月でマイナス2kgぐらいなので、2週間で1kgはすごいと思っちゃいます！✨
私は間食もしてしまう激ユル意思なので…😂
子どもと一緒にご飯食べないと、子どもも食べてくれないので夕飯抜くのは無理なんですよね、お腹空くし笑
早めに食べて遅い時間に食べなければいいと思います！
あと脂質を気にすることかな🤔
一緒に頑張りましょう🙌
-
ままり
生理終わりのゴールデン期間にスタートしたからですかね🥹
でも2ヶ月で2kg減もめちゃくちゃ良いペースだと思います！！
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう〜☺️- 9月17日
ＡＩ
筋肉量が減るのでご飯抜くのはやめてくださいね！！
わたしもダイエット中です！！頑張りましょ❣️
-
ままり
朝昼はダイエット前と全然変わってなくて、夜だけ少なめにしてます！！
一緒に頑張りましょう〜☺️
ありがとうございます🤍- 9月17日
Ohana
同じく過去最高です😭😭
２週間続けられて偉いです🥹👏
私も少しずつ頑張ります✊
-
ままり
気付いたら2週間経ってるくらいゆるゆるなんです笑
やってることがそこまで苦ではないので続けられてるんだと思います😂
お互いに頑張りましょう💪- 9月17日
はじめてのママリ🔰
何よりも継続するのが大事なので、自分を信じて頑張ってください😄
私も毎日筋トレを10分続けて5ヵ月たちました😉10分といえどきついので、負けそうになりますが、やめたら今までやってきたことが無駄になる！！って思って何とか続けてこれてます😌
-
ままり
ありがとうございます😊
すでに5ヶ月も続けられてるんですね！！凄すぎます😭
私はあんまり負荷かけちゃうと絶対続かないので、めちゃくちゃゆるいダイエットです🥹
頑張りましょうね💪- 9月17日
りー
いま私もダイエットしてます🥹
お仲間いて嬉しいです😭✨
私も今回は食べないダイエットや急激なダイエットではなく、リバウンドしない体を作りたいと思ってます😭💛💛
３週間で3キロ減っていま生理中でキープ中なのですが、生理終わったら痩せやすいみたいなのでまた運動も頑張りたいと思ってます！！💛
目標はマイナス何キロなんですか？？✨
私は体重というより体脂肪率を10%くらい落としたいです😂
-
ままり
おー！仲間ですね！！
私もそのつもりです🥹
昨日も筋トレゆるく頑張りました💪
1週間で1kgペースじゃないですか！凄い！！
理想は8kgなんですが、とりあえず5kgを目標に頑張りたいです💪
お互い頑張りましょう〜！！- 9月18日
はじめてのママリ🔰
大幅ダイエット成功中ですが
しっかりバランスよく食べて運動することが大切なので今のままでいいと思います🌸
筋トレはかなり体型変わりますから楽しみですね☺️
-
ままり
凄いですね！！
ちなみに何してどれくらい痩せましたか？？
筋トレきついですけど、頑張ってます🥹- 9月18日
-
はじめてのママリ🔰
筋トレとかして20kg以上痩せました🥲- 9月18日
-
ままり
20kgは凄いです！
どれくらいかかりましたか？- 9月18日
-
はじめてのママリ🔰
8ヶ月くらいだと思います🥲- 9月18日
-
ままり
え、でも1年以内にそんなに痩せたんですね！！凄いです！
- 9月19日
ぴぴ
めっちゃ順調ですー！途中で落ちないなぁとか0.2キロ増えたとかあるかもしれないけどその数日乗り越えればまた落ちてきます！
無理泣く続けられるダイエットで、体にも負担なさそうですね！
頑張ってください🥹❤️🔥
-
ままり
停滞期ってやつですよね😭
毎日体重乗って一喜一憂するのいやなので、気が向いた時にしか乗ってないんですが、減らなくなったらショックですね💭
ありがとうございます😊！- 9月18日
コメント