子育て・グッズ
朝寝が昼寝になるか心配です。子供の睡眠スケジュールについて相談があります。
朝寝が昼寝になりつつあるんでしょうか？
うちの子、朝6時半〜7時には自然に目が覚めます。
活動限界時間が3時間半〜4時間です。
7時に起きて10時半前に目を擦るので、10時半目安に寝かせます。
この睡眠が2.3時間です。
多分これが11時、11時半、12時となっていきお昼寝のパターンができてくるんだと思います。
保育園に通う予定はないので、睡眠は寝たら好きなだけ寝かせてますが、10時半に寝て12時半〜13時に起きるのでお昼食べて、16時にはまた眠たくなります。
夕方は、17時までには起こすようにしています。
夜は21時頃就寝です。
①この先、寝る時間が11時、11時半になってきたら、お昼ご飯は11時頃にして11時半〜12時に寝かすスケジュールがいいですよね？
②今はまだ13時に起きて夕方眠たくなるので夕方も1時間〜30分寝かせてますが、これが昼寝が遅くなる、例えば12時〜15時がお昼寝タイムだとしたら夜21時就寝じゃ活動限界時間越しますよね？
その場合20時に寝かせるとか19時半には寝るとか夜の睡眠が早くなってきたりするんでしょうか？
- 美空(1歳1ヶ月)
コメント
COCOA
①今のスケジュールで早寝早起き出来てるなら、無理に変える必要はないと思います、活動時間が増えれば自然と眠くなるのがお昼頃になってくるかなと思います。
②体力がつけばしっかりお昼寝出来たら夜まで持つ様になりますよ、慣れるまでは早めに眠くなる場合もあるので、そこの変わり目の時期は早めにご飯、早めにお風呂済ましとく方が良いかと思います。
美空
詳しくありがとうございます♪
慣れるまでは大変かもですね🥹
今の生活に慣れてしまってるので😅
夫がいつもお風呂入れてくれてるので、就寝が早まるとそれが難しくなり、私がやらなきゃっていうのもあって☺️