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今更ながらSwitchのリングフィットアドベンチャーをやってます。2週間続…
今更ながらSwitchのリングフィットアドベンチャーをやってます。2週間続けて2回ほどサボりましたが、1日30分ほどやりました。
全く運動していない、運動嫌いな為、嫌にならないように30分にしました…。
最初の3日くらいは次の日筋肉痛とかで辛かったのですが最近筋肉痛がありません…。
これはもっと負荷をあげるべきなのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
yu*
私はどんどん負荷あげていき、最終的にはMAXにしても筋肉痛なくなりましたよ〜🙋✨
はじめてのママリ🔰
MAXすごいですね！まだ負荷10という甘えをしてます😂