妊娠中の貧血で副作用が出て困っています。食事で改善したいが、レバー系の肉は苦手です。おすすめの食材を教えてください。
貧血にいい食事
前回の妊婦健診で貧血と診断され鉄剤＋胃薬を
処方してもらったのですが、副作用がひどいです😭
今でもつわりによる気持ち悪さが治らなくて、
鉄剤を飲むと吐き気が加わり動けなくなります。
それでも、出されたものは飲まないと
食事だけではやはり次回までに基準の数値になるのは
時間かかりますよね（ ; ; ）
覚悟して飲みますが食事改善も加えたいので
おすすめの食材教えて欲しいです。
レバー系の肉は苦手で食べられません🥲💦
- はじめてのママリ🔰(妊娠26週目)
まる
鉄分入ったドリンク1本毎日飲んでます！
ゆか
私も鉄剤で吐き気が止まらず、日常生活を送ることも辛いくらいだったので病院で飲めないと言ったらシロップの鉄剤を処方されましたが、
シロップは副作用なく飲めました🙂
おすすめというか、
子どもが貧血と言われてきなこを食べたりココアを飲んでいます！
いろいろ調べたのですが、
今気になっているのは鉄たまごです🤔
パンダ
鉄分入りのチーズとピルクル(ヤクルトみたいなやつ)
刻みネギをお味噌汁や納豆、おかずなど色々かけてたら生理前などの貧血症状が減ってきました👍
妊婦さんでも大丈夫かはわからないので一応調べてください💦
ママリ
私も最近検診で貧血気味と言われました！
私の場合副作用ないので鉄分の薬飲んでますが
食事でも気をつけるようになりました✨
最近特に食べてるのが
鯖の味噌缶と小松菜炒め
牛肉
オーツミルク
玄米
主に食べる様にしてます。
あとはアサリもいいと聞きました！
妊娠中 貧血 ご飯とか調べたら色々レシピ出て来ますよ😌
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