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はじめてのママリ🔰
家事・料理

ダイエットをしようと思うのですが、朝ごはんにもち麦ご飯80グラム、ゆ…

ダイエットをしようと思うのですが、朝ごはんにもち麦ご飯80グラム、ゆで卵、ヨーグルト＋きなこ、ミニトマトやブロッコリーって食べ過ぎですか？？
タンパク質多いですかね？💦

コメント

はじめてのママリ🔰

いいと思います！
なんならご飯120～130くらい食べてもいいかと(たけまりさんが毎食そのくらい食べてます)
朝ごはんしっかり食べたらその日の食欲が抑えられるらしいので🙌

おせんべ

朝はタンパク質多いくらいが良いです💪💕

@

ヨーグルトって実はダイエット向きじゃないと見ました！ヨーグルトの種類にもよりますが！トマトは脂肪燃焼効果あるので、食べるならトマトから食べた方がもっと効果的だと思います！

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