ココロ・悩み
保育園に不安を感じる方へ 不安神経症や病気不安症の方に対する保育園入園の不安について、前向きな気持ちや対策を教えてください。
不安神経症、不安障害、神経質な方で
お子さん（3歳以下）を保育園に通わせている方
いらっしゃいますか？？
家庭の事情で来月から保育園に
入る予定なのですが、、、
自分自身、病気不安症が強く。。。
保育園の洗礼に耐えれるのであろうか、預ける前から不安です。。。
子供は2歳5ヶ月入園になる予定です。
何か対策や、気持ちの持ちようなど教えてほしいです💦
不安になる話は聞きたく無いので（勝手ですみません🙏）
前向きな気持ちになれる体験談や、対策など教えてほしいです！！
よろしくお願いします🙇
- あーちゃんママ
コメント
はじめてのママリ🔰
病院で診断された訳じゃないですが、自分自身で、不安症だなーと思います！！
でも、今は克服しました‼️
今考えても仕方がないこと、考えてもどうにかならない事は、悩まない！
ときっぱり自分で線引きして
考えないようにしたら
今は、色々不安にならなくなりました😄
そうは言っても最初は、それでも考えてしまう。。
心配でドキドキしてしまう😭
って感じでしたが、
それを考えてるだけで、身体に不調が起きる（ ｉ _ ｉ ）
と思い、頭に浮かんできたら
さーと流すイメージをしてます😂🌊
で、また浮かんできたらまた、流す！を繰り返してたら
だいぶよくなりました😆
そして実際、上の子も小学生になりましたが、なんとなるなーとなったらなっただなー
と思っています😀
あーちゃんママ
不安症、克服されたとは、すごいですね✨
そして言葉ひとつひとつ
とっても沁みました、、、！
頭に浮かんできたら流すイメージ、、、、頑張って練習してみます！！✨
まだ起こってもいないこと、考えても仕方ないですもんね！分かっているのにまた考えて、の負の連鎖になるので、、。💦
はじめてのママリ🔰
分かります（ ; ; ）
しょうがないと、分かってるのにまた頭に浮かべてしまう感じですよね🥲
イメージって結構大事で、自分がしやすいイメージで良いと思います😝
私は、砂浜をイメージして
心配ごとを砂浜に書くんだけど波がサーとかさて消してくイメージしてます🌊🌊
心配ごと、重い気持ちって全て脳が考えだした、妄想なので、、
どんどん消していくと、浮かべても意味ないなー
となってきて、前向きになってきました😆
長くなりすみません！
頑張って下さい‼️
あーちゃんママ
今はまだすぐには出来ないですが、、、訓練して上手く出来てきたら自分も変われる気がしますね✨有益な実体験の情報
ありがとうございました！！