すぐ気にしたり、気にしすぎて疲れてしまいます。子供が弱視の治療でメ…

すぐ気にしたり、気にしすぎて疲れてしまいます。
子供が弱視の治療でメガネをしてます。
矯正は、良好で1.0を保ってます。
弱視では、なくなりましたが。
小学校まで定期的に眼科医に行き
３ヶ月ごと視力検査をしてます。

検査の日が近づく2週間前から万が一視力落ちてたらどうしよう。とか不安だらけで眠れなくなったりします。
どう前向きに気持ちが保てますか？
不安になると余裕がなくなり他のことが手につかなくなります。
目以外も色々気になるとメンタルがだめになります