はじめてのママリ🔰
不安神経症でパニック持ちです🥺
ここ2年ほど落ち着いていましたが7月に調子を崩してしまってからは、冷たいものばかり摂取しないこと、無理して動かない、深い呼吸を意識する、寝る前はスマホを見ずに早く寝るを意識して、ここ最近はだいぶ調子も戻ってきました🥺
季節の変わり目＋台風も来ているので余計にしんどいですよね🥲
はじめてのママリ🔰
何パニック障ですか？？
りゅうかん
何とか？はよくわからないのですが、
高速道路とか、暗くて狭いとことかですかねー。
「ココロ・悩み」に関する質問
専業主婦の身分で朝から納豆ご飯と味噌汁飲んでるって贅沢ですか？？ 小学校の仕事行く前の時間にでです。 大して家事もしてなくて起きたてでです笑 子どもからみて、旦那からみてです。 用意して仕事いけやってなります…
娘の手足口病がうつって辛いです😭 のどにも口内炎できて、口内炎が悪化しないかヒヤヒヤするし、頭痛はないけど頭がしびれるような変な感じがして、怖いです😭 旦那にもうつりはじめて、旦那も頼りになりません😭 娘にYouTu…
イライラして仕方ない時って どうしますか？ 自分に余裕がなく子どもにも些細な事で イライラしてしまうそんな自分が嫌です。 定期的にやってきます、この感じが。 みなさんのスッキリ！ストレス解消法！ 教えて下さい😂
ココロ・悩み人気の質問ランキング
りゅうかん
お返事ありがとうございます
季節の変わり目、台風🌀しんどさ良くわかります。ソワソワしますよね。
樺沢紫苑さんの動画や本を見て、なんとかやってたのですが。調子を崩したら、
１つできないと、ダメだと。
自分を責めがちになり。
家にいても悪い方に考えてしまいます。