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く☆。
妊娠・出産

現在+20キロ‥産後のダイエットでこれやったらいいよ!あれ効くよ!など…

現在+20キロ‥
産後のダイエットで
これやったらいいよ!
あれ効くよ!
などあったら教えて下さいm(__)m
またいつからダイエット
開始しましたか?

コメント

deleted user

私が1番効いたのは母乳を辞めた事でした…
母乳は痩せると言われていたので油断していたのと、辞めてから余計に食べる事がなくなって痩せたんだと思います><

く☆。


母乳ですか!
まだどのくらい出るか出ないか
分からないからΣ(;0д0)
参考にします♡。

まおみん

私も17、5キロ太りました(*_*)
産後2か月で10、5キロ落ちましたまだまだデブですが。
混合です。特に運動もしてません最近酵素飲み初めたら短期間に1キロ落ちました

く☆。


ここまで太ったら産後ダイエット
辛いの覚悟してます(ノд・。)
2ヵ月で10キロどうやって
痩せたんですか???
後、産んですぐにダイエット
始めました?

まおみん

本当に何もしてないんですよー
産後次の日には5キロ落ちてて、退院してから7キロ落ちてました母乳せっせとあげて睡眠不足のせいで落ちたのかなと思いますご飯しっかり食べて、お菓子とかも食べちゃってます(>_<)本当はお菓子やめればもっと痩せれるのかもしれないです。体型は本当ヤバいですお腹のお肉がここまで醜いとは…以前のボトムはほぼ履けません2か月入る少し前からリフォームガードル買ったり、美容矯正、酵素飲むのを始めました

ヒトユウ

私は妊娠中20キロ太りました。
出産して一旦7キロ減りましたがすぐに戻ってしまい(¯―¯٥)
完母なのに全く痩せませんでした。゚(゚´Д`゚)゚。
このままでは本当にやばいと思い、一ヶ月前からダイエット始めました。
夕食は炭水化物を抜き、ゆっくり噛んで食べるようにしたのと、プールに週に三回通い6キロ減りました♡
後15キロ痩せるよう頑張るつもりです♡

く☆。


次の日に5キロですか!?
骨盤のって履いたりしてました?
早く痩せたいです(ノД`)

く☆。


同じく今20キロです‥
産んで半年で戻さないと
戻しづらくなるよって
周りにも先生にも言われてヾ(゚д゚;)
ダイエットって中々難しいですよね‥

まおみん

骨盤ベルトは産後すぐつけました最近面倒でつけてませんが。(*_*)
半年以内には体重戻したいです

く☆。


もう身体重くて重くて(ノД`)
何するにもすぐ息切れです(;´Д`)ハァハァ

まおみん

私も身体が重かったです
後半の体重の増え方がすごかったですね😢💨💨
でも辛くても毎日体重計に乗ってました甘いもの食べまくってたのが原因かなぁ

く☆。


一応毎日乗ってるんですけど
増える一方です‥(;´д`)トホホ

まいこ0430

わたしも妊娠中は最後の2週間くらいで更にどっかんと増えて、16キロ増加しました!
現時点で妊娠前のマイナス2キロです(^-^)
骨盤サポート的なガードルは、授乳とか育児とかで腰を痛めたので2ヶ月くらいで止めちゃいました。一番効いたのは甘いものをセーブすることですね!ほんと、ストレス貯まってドカ食いしそうになるんで気をつけてください(笑)お腹空いたら、水分補給するとか、ヨーグルト食べたりたんぱく質になるチーズ食べたりしてます。あと甘いものは週末の楽しみにしてます!

く☆。


妊娠前より痩せたんですか?♡
甘いの我慢ですか‥
甘いの大大大好きだから辛そー‥(T_T)
ご飯は普通に食べてました?朝昼晩

まいこ0430

ごはんは朝も昼も夜も普通に食べてましたよ!授乳すると本当にお腹がすくので。たぶん、普通以上に食べてます(^^)
甘いものも無理しない範囲で最初はいいと思います。すべてダメにしちゃうと、イライラしてしまいますので!

く☆。


元々大食いなのに
どうしましょー‥(・_・;)
何か対策考えないと
ダメですね‥。

まいこ0430

産まれたばかりの頃は授乳回数も多くて、おっぱいあげる度にお腹がすくので、こまめに何かを食べるって考えると、朝昼夜は満腹になるまで食べずに腹八分くらいがいいと思います(^^)
トータルで食べる量が増えるのは仕方ないです!

く☆。


ちなみにこまめに何食べてました?
寒天とかそうゆう系ですか??
本当に体重戻したくて󾭜

まいこ0430

わたしはお米食べてましたよ。おにぎり🍙とかです。
こんにゃく畑とかも食べてましたね~(^^)

く☆。


そうなんですね!
ダイエット頑張りますッ!!
ありがとございました♡

「妊娠・出産」に関する質問