コメント
みるく
運動してないです😅
してないけど
出産3週間前まで立ち仕事してたし
出産前日まで普通に子供と公園で遊んだり送り迎えしたり買い物したり
家事ももちろんしてたし
動いてる方かなって😅
それ以上何もしてなかったです(笑)
ゆーか
妊娠9ヶ月の妊婦です！
私は、家事は動ける範囲で妊娠前と変わらず行ってます！
犬を飼っているので、
朝、夜と1日2回散歩をしてます！
だいたい、1回の散歩がだいたい20分くらいです(^^)
あとは、近くのヨガスタジオを検索してマタニティヨガを受けに行ってます！(体験だけだと安かったりするので、、、体験して終わりにしてます。笑)
あとはYouTubeでマタニティヨガを検索したり、筋膜ローラーを買って毎日夜に背中やふくらはぎ、腰やお尻を、ゴリゴリしてます！すごく気持ちいいのでおすすめです♩
また、週1回ほど、近所の整骨院に通って、肩や腰、ふくらはぎをほぐしてもらってます！(これは運動ではないですが、体の疲れが取れるので動ける体になれると思います！)
動ける元気な日は動いて、
疲れた日は全く動きません！笑
ずっと寝てます〜！
無理せず一緒にマタニティライフ楽しみましょう！ー！ー
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n.
同じ9ヶ月ですね✨
色々とされていてすごいですね🥺
ヨガスタジオ気になるので私も調べてみようと思いました！✨
教えてくださりありがとうございます！😌- 8月27日
はじめてのママリ🔰
仕事している時は結構歩いていたので何もせず、
産休入ってからは毎日30分～1時間散歩してました！
雨の日とかは階段昇降5~15分してました💦
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n.
階段の昇降5〜15分はすごいです…
散歩したいと思ってたので１つの目安になりましたありがとうございます！✨- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ休憩挟みながらですよ！笑
臨月入ったらちょっと頑張りましたが🤣- 8月27日
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n.
休憩挟みながらでもすごいです…🥺
臨月までまだもう少しですが
もう家の階段少し登り降りしただけで息切れしてるレベルなので…本当に運動しようと思いました🤣- 8月27日
ririri
1人目の時は暇だったのと体重増加を指摘されていたので、産休入ってから週1でジムのスイミング行って結構ガッツリ泳いでました😂
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n.
ジムにスイミングにかなりストイックな感じします、すごいです🥺
がっつり運動してもいいんですね！
ありがとうございます！- 8月27日
ちゃんちゃん
一日8000歩歩いてました！
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n.
すごいです…私も頑張ってみます✊
教えてくださりありがとうございます！✨- 8月27日
n.
普段の生活でしっかり動いてる感じなのですね🤔
ありがとうございます！✨