ココロ・悩み
うつ病や適応障害になったことある方なった理由とどのようにして治ったか教えて頂きたいです。
うつ病や適応障害になったことある方
なった理由とどのようにして治ったか教えて頂きたいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
3月にうつ、適応障害と診断され、休職→そのまま退職し
現在専業主婦です。
私は仕事と子育てのワンオペに疲れてなりました😅
なので、仕事をやめることで
罪悪感や自己肯定感は下がりましたが、少しずつ治っていきました。
原因を1つずつ無くすといいかなと思います。
いまも子育てワンオペに変わりないので、仕事はしばらくしないつもりです😅
主治医からも周りの環境が変わらないと同じことを繰り返すから
ゆっくり過ごしたらいいよと言われました😅
はじめてのママリ🔰
詳しく教えて頂きありがとうございます！
診断される前はフルタイム勤務とかでしたか？
旦那さんは単身赴任とかですか？
発症した頃って症状どんな感じでしたか？
退会ユーザー
9-16時の時短でした！
しんどすぎて年明けにはパートに切り替えましたがそこから余計に仕事頑張りたかったのに…って
段々病んでいきましたね。笑
旦那は単身赴任とかではないですが7→20時で家にいなく、子供のことが全て終わった頃に帰宅って感じでした😅
不眠、食欲不振、希死念慮が主な症状でした😅
私は仕事も頑張りたかったのに
旦那の協力も周りの理解も得れず、何のために頑張って、生きてるんだろうって毎日考えてました😇
はじめてのママリ🔰
詳しく教えて頂きありがとうございます。
旦那さん勤務時間長いですね！
不眠 食欲不振私もあります。
主さんが鬱・適応障害になったことは職場のみんな知っていた感じですか？
退会ユーザー
直属の上司と管理職だけです！
他は体調不良で伝えてくれていたみたいです。
不眠は受診して眠剤もらったらすごく良く寝れました😂
はじめてのママリ🔰
教えて頂きありがとうございます。
少し話聞いてもらうことって可能でしょうか？
退会ユーザー
はい、大丈夫ですよ•̑‧̮•̑
はじめてのママリ🔰
私1歳3ヶ月の子供がいて
育休1年取って復帰しようと思った時に
朝何時に起きて子供何時に起こして保育園何時に送って
夜何時に寝せて何時に自分寝れるのかな？って考えてたらおかしくなり
適応障害・鬱気味になってしまいました。
子育て・家事・フルタイム勤務が未知すぎてそれもひとつの原因で
かれこれ3ヶ月くらい仕事行けてなくて…
旦那ともうまくいってなくて
はじめてのママリ🔰
復帰出来た時にどんな顔で行けばいいのか
職場で噂されるのかな？とか
怖くて
退会ユーザー
私は送迎、仕事から帰宅後の家事、育児はワンオペだったので
朝子どもを起こしてご飯、身支度は旦那に担当させてました😅
それでもやっぱりパートではなかったので、激務すぎてなんでこんな自分だけ頑張らないといけないんだ！！と病んでしまいましたが💦
私は
・6:30旦那起床 ごはん
・7時 私、息子起床 ごはん
息子身支度
・7:45旦那出発
・8:00私、息子出発
・8:30仕事到着
9〜16:30勤務
・17:00 息子お迎え
帰宅後、晩御飯作り
・18:00 お風呂
・19:00 息子晩御飯
・20:00 旦那帰宅、
私&旦那ごはん
息子一人遊び
・ご飯後、息子の相手
旦那洗い物、お風呂
・22:30息子就寝
・23:00 私就寝
という生活リズムでした😅
復帰11ヶ月のときにしたんですが、息子寝るの下手くそで夜中で1.2回は起きてきてたので常に寝不足な感じがあったのも原因かなとも思います💦
退会ユーザー
私もそれが怖くて
休めませんでしたが
ある日起き上がることもしんどくなってしまい休みました！
そこからもうどんな顔されるんだろうといけなくなり、なかなか治らないと上司に伝え辞めました😅
長々すみません。
気持ちよくわかります！
はじめてのママリ🔰
詳しく教えて頂きありがとうございます。
子ども1人なのにいっぱいいっぱいすぎて
でもフルタイムで働かないと生活できなくて…
仕事行ったらどんな顔されるのか噂されるのか恐怖です。
おばちゃん達噂大好きなので
家から保育園 職場もかなり近いのになんでこんなに不安になっているんだろうって思います！
退会ユーザー
わかります😅
私、いま傷病手当もらってますが
旦那だけの給料じゃないので
少しだけ生活にゆとりあります。
心療内科の先生に、ママは仕事と子育て頑張らないといけないが、
子育てからは離れられないから
仕事を一旦辞めるのも1つ。と言ってもらい、私が元気じゃないと家が回らないのでその言葉通り仕事辞めました。おかげで少しスッキリしてきてます！
はじめてのママリ🔰
今ってお仕事退職されたんですよね？
なんかどうしたらいいんだろうと思って…
復帰前から〇〇だったらどうしようとか考えてしまって😣
退会ユーザー
はい、４月末で退職しました！
どこかパートとか…って探してる間に妊娠発覚し、いまは働いてないです。
退職されることを考えているのですか？
はじめてのママリ🔰
退職したけど傷病手当貰っている感じですか？
仕事復帰しないと生活やっていけないんですが
結局育休中との生活とは違うしやっていけるのかな？が大きくて
退会ユーザー
はい、もらっていますよ！
確かにそれは私も不安大きかったです！案の定、旦那の協力なしでは上手くいきませんでした😅
私は仕事もバリバリ頑張りたい！って感じだったんですけど
それが上手くいかなくて病んできました😂
最初から子育て優先！って思ってればこうはならなかったと思います💦