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お腹痩せたいです!お酒飲むのと、腹筋が全くないのが原因なんですが、、…

お腹痩せたいです!
お酒飲むのと、腹筋が全くないのが原因なんですが、、
腰を横にフリフリする運動、お腹の真ん中よりは脇腹より（脇腹まではいかない）が痛いんですが腹筋鍛えられてるってことですかね？
状態起こしはお腹の真ん中がポコっと盛り上がってしまって、そういう人は無理にやらない方がいいとネットで見て💦

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