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「運動」に関する質問
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子供を産んでから腰痛とか肩こりが ほんとに酷くなった気がします。。 みなさんどうですか? これしたら改善した!とかあれば 教えてほしいです😭ほんとに悩んでいます やっぱ運動ですかね、、、、
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少しでも体重増加を抑えるためにこの2つならどっちが効率的でしょうか? お風呂あがりに20分行うとしたら ステッパー20分かたけまりさんなどのマタニティOKの有酸素運動20分 どっちが体重増加防止にいいでしょう😅
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下系の質問です💦 騎乗位が上手くできません。 普段全く運動しないタイプで筋力もないし上手く動けない上にすぐ疲れてしまいます。 騎乗位じゃなくてもいいんですが、もっと楽で女性が動ける体位ってないんでしょうか?
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