コメント
ミニー
産院で言われましたか？
私はしてないんですが、、💦
っと言うかそれどこじゃなかったです😂
はじめてのママリ🔰
病院でもらった冊子や、YouTubeなどで練習してました！
2人目の時は吐くことを意識して呼吸するだけでも全然楽でした😌
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はじめてのママリ🔰
やっぱ吐くほうが大事ですよね？！
夜寝付けない時とか、鼻で吸って口で吐くを繰り返したらいつの間にか寝てたりするので呼吸が大事なのは身にしみて分かってるつもりです😆ただ、陣痛時にできるかどうか…YouTubeで練習がんばります！- 8月19日
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はじめてのママリ🔰
ゆっくり吐き切ることが大事です😌
陣痛が始まるとそれどころではなくなるので、旦那にも練習してもらって出産時にリードしてもらってました😂
応援しています✨- 8月19日
ままり
助産師さんから事前に、とりあえずフーっと吐くことだけ意識して、忘れずにいれば大丈夫！と言われ、ひたすらフーー！って、もはや言ってました😅
出産前も前駆陣痛っぽい痛みの時に、吐く練習してました！
退会ユーザー
前駆陣痛や張りがある時にちょうど練習すると良いと聞いたことがあります！
私は💩しながらとか笑、陣痛促進のスクワットをしながら練習してました。
あとお腹が大きくなって呼吸が苦しかったり、動悸もひどかったので辛い時は呼吸法を意識してました。
が、本番痛すぎてそれどころじゃなかったです😂
はじめてのママリ🔰
練習しとくと良いという情報も見ますし、産院からも練習しとくよう言われました！
ミニー
そうなんですね💦
私的には
陣痛の時ってめちゃくちゃお腹とかそこらじゅう痛いから
息が荒くなって吸う方が減ってしまつまたりするので
吐くより吸う方を意識するのがいいかと思います😊
練習法でなくてすいません💦
はじめてのママリ🔰
ん？！吸う方を意識ですか！？初めて聞きました！
吸う方を意識すると過呼吸になりやすくなると聞きましたが…吐く時に赤ちゃんに酸素が行くので吐くことが大事と聞きましたが…
え…どっちなんだ？！💦😢
ミニー
吐くことによって勝手に息をするって事ですかね🤔
私は
赤ちゃん苦しくなっちゃうから
吸ってー！！って言われてました💦
浅く吸うのでなく
深く吸う感じでした😣
その時の状況で変わるのかもですね💦