サプリ・健康
コレステロールが高く、食事に卵やギリシャヨーグルトをよく摂取していたことが関係しているか気になります。プロテインも摂取しているが、コレステロールを下げる方法を知りたいです。
コレステロールが基準値より5くらいたかくて
今食事記録を見直したら
卵とか
ギリシャヨーグルトとか結構毎日食べてた時があって
コレステロールに関係ありますか？笑
卵は食事の他にもお菓子でも使ってて
1日1個程度ならいいかなーとか🤔
思ってて
あと
プロテインとかどう思いますか？
血糖値もちょいたかくてb判定になって
コレステロールは5オーバーでc判定になりました
コレステロール下げるにはどうしたらいいですか？
好きなのは
たまご
ギリシャヨーグルト
さつまいも
米粉
プロテイン
野菜全般だいすき 3食必ずたべます
チーズ
豆腐
納豆
お酒週1程度
- はじめてのママリ🔰
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