コメント
はじめてのママリ🔰
現在ではなく申し訳ないですが妊娠糖尿病でした！
私は白米があがりやすいので、玄米にして朝、昼、夕80g、分食は米などは食べずに芋やコンビニでも買えるクリーム玄米ブランなど食べてました😊
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病の時、もち麦ご飯70gに分けて朝昼夜食べてました。
それでも脂質が高いと基準値超えてました💦
私はパンの方が上がりづらかったので8枚切りの全粒粉食パン2枚とかにもしてました☺️
分食は炭水化物20gを目安に摂ってました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
食事療法のみで乗り切られた感じでしょうか？？
脂質が高いと血糖値下がりにくいんですね…
肉は糖質ないからいいのかなって勘違いしてました🥲- 8月18日
nani
1人目の時に妊娠糖尿病になりました！
食事療法のみで出産しましたが、指導で白米を150gまでと言われそれにならって食事してました。
おかずで芋かぼちゃ使う時は100gにしたり‥
うどんや麺類はひと玉、パンは6枚切り1枚までにしてました☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
白米150g食べたあとの血糖値って120オーバーしなかったですか？
パンが6枚切り1枚のときって分割食なしでお腹空いたりしませんでしたか…？- 8月18日
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nani
私がじゃがいも、かぼちゃで血糖値爆上がりタイプだったのでそれらをとった時は140とか160でたことあります‥出産まで控えました😅
牛乳200㍉飲んでから生野菜→副菜→メイン→炭水化物の片付け食べは徹底してたのであまりオーバーすることはなかったです！
間食基本無しのためもちろんお腹空きました！笑
無添加スルメかじってどうにか凌いでましたよ‥あと氷やガムも口に入れてました‥
食べ物のことを考えない様にお腹空いたら散歩したり寝たりしました‥1人目妊娠時で子供がいなかったのでできたことです☺️- 8月18日
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はじめてのママリ🔰
すごく大変な思いをして管理されていたんですね…！
いくら炭水化物減らすなと言われても、やっぱりお腹いっぱい食べることは難しいですものね…。。- 8月19日
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nani
産んだらお腹いっぱい食べられる！を目標にひたすら耐えました🥲
２回目の妊娠の時もどうせなるだろうな〜と思ってましたが糖尿病免れたので驚きました😅
妊娠期間だけはストイックに生活できてました🤣妊娠で痩せて、産後半年でリバウンドって感じで絶対身体に悪い生活してます😂
出産したら好きなものを好きなだけ食べましょー！- 8月19日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
たまにはお腹いっぱい食べたいけど一人の体じゃないからそれもできないしで…
この病気になる前は、こんなに辛いものだとはわかってませんでした😅
生んだらお腹いっぱいたべます！
ありがとうございます！- 8月19日
がちゃp
はい！
体重や身長によって摂取カロリーも違うみたいですが、私は分割食と言われてます(^^)
朝昼晩は400カロリーで、分割食は200カロリーです。
朝昼晩は、白米だと100g取ってます！
分割食は考えるのが面倒なので、指定のウエハース2枚とフルーツ(キウイ半分orバナナ1本)と固定にしてます！
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はじめてのママリ🔰
白米100gとられてるんですね！
インスリンなしで血糖値って120未満でおさまってますか…？- 8月18日
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がちゃp
私の場合は、3回食だと病院食でも150超えてたのですが
6回の分割食であれば110くらいにおさまってます！- 8月18日
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がちゃp
あとは汁物→野菜→主食の順番で食べてます！
- 8月18日
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
私も血糖値管理頑張ります😍- 8月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♪
ちなみに80g食べても食後2時間血糖値って120超えなかったですか…？
はじめてのママリ🔰
超えたり超えなかったりで、おかずによっては爆上がりでした💦でも、私はインスリンまでしていたので気にせず食べてました🤔
しかし白米はかなり上がるので辞めた感じですね🤔
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私も最近インスリンになりました！
2単位打ってるんですが意外と血糖値さがらず…
？？？
な日々です😭
はじめてのママリ🔰
インスリンは始めたばかりですか？
始めの方は身体に馴染まず中々下がりにくいみたいです😊私も最初はそうでした💦
はじめてのママリ🔰
はい！まだ初めて2日と日が浅いです！
最初のうちはそうなんですね😭
インスリンに過度な期待を寄せていたので、別に血糖値下がらずがっかりしていました笑
お聞きできてよかったです😍