産後ダイエットに悩んでいます。体重が戻らず、おばちゃん体型になりショックです。お酒を毎日飲んでいるのも気になります。産後ダイエット成功のアドバイスをお願いします。
産後ダイエットについて😭
娘が生後7ヶ月になったんですが私の体重全然戻りません😭
上の子の時は妊娠前と9キロプラス
今回は14キロも太ってしまいました😨
上の子は出産後特に何もしなくてもこの頃もう
もとの体重に戻ってたんですが
今回あと6キロほど戻らず…😭
生後1ヶ月から骨盤矯正は通ってるので骨盤締まったんですが
お腹の肉、背中の肉、腰回りの肉😱
逞しい二の腕…
ボヨンボヨンで完全におばちゃん体型です…
服装が自然とお腹が隠れるような服ばかりになり
お盆の親戚の集まりで親戚のおばちゃんに
3人目できた？！と追い討ちかけられました🤪
かなりショックです😭
因みに3ヶ月から完ミでお酒が好きなので
毎日飲んでしまってます…
太りにくいジンや焼酎などにはしてますがそれもありますかね…
産後ミルク育児でダイエットに成功された方
どうゆうことされてたかぜひアドバイスしていただきたいです🙇♀️
- はじめてのママリ(生後10ヶ月, 3歳0ヶ月)
コメント
🦋キュイン
双子の時完ミですぐに体重戻してます。
お酒は毎日無糖の飲んでました🍶
骨盤矯正は行けなかったですが、お通じ良くする事と、むくみ対策は徹底してました。
主に発酵食品を摂る事と、ふくらはぎのマッサージや着圧ソックスを毎日履いてました。
すでに試されていたらすみません🙏
まま
私も、昨日くらいから、よし始めよう！と思ったばかりです笑🤣
YouTuberの竹脇まりなさんめちゃくちゃオススメです！✨
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます☺️
同じ方いて嬉しいです😆笑
竹脇まりなさん検索してみたら
めちゃくちゃ良さそうです！🥰
お互い産後ダイエット頑張りましょー！😁- 8月16日
初めてのママリ🔰
お子さんいると難しいかもしれませんが、私は仕事復帰して一日中歩き回ってると2ヶ月ほどで体が閉まってきました。
育休中はほとんど歩く事がなかったので体重はある程度戻ってもたるみやぷよぷよは消えなかったのに、仕事復帰（美容師）してやっと元の体型に戻ったと最近感じてます。
結構早歩きで歩いてたので、初めてウォーキングって効果あるんだ！！と感じました。
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます☺️
やっぱり仕事始まってよく動くようになると大きいんですね😌
私は来年４月まで2人とも自宅保育なので家でよく動こうと思います！
整体でウォーキングやランニングなどの有酸素運動がかなり大事って言われたのでやっぱりやらなきゃですね💦😁
もう少し涼しくなったら散歩いっぱいしようと思います！
ありがとうございました😊- 8月15日
初マタ🎈ぴ
いま息子が9ヶ月になり、3ヶ月毎日ではないですがダイエットしています。
妊娠中17キロ太り、産後直後全く体重に変化なしで先生も、あれ？なんでだろう？？笑笑みたいに言ってましたが、その後3キロ減って、（赤ちゃんの分？）夕飯のご飯の量を減らし、また2.3キロ、ダイエット始めてからは2キロ…減。少しずつ戻ってはきましたが、
主にダイエットは部位筋トレで、足パカや二の腕まわしたり、腹筋、YouTubeダイエットダンスなど色々ためしてますが、お腹周りはやはり脂肪がついてしまってなかなかおちません😂😂
筋肉って脂肪より重いので体重がなかなか減らなかったりむしろ増えてたりすることもあり、、でも多少見た目は変わってきてるので意味ないことはないとおもいますが、地道にがんばってます。お盆休みは全くなにもしてませんがむやみに食べすぎたりしてないので体重はキープできてますがまた頑張りたいと思います。
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初マタ🎈ぴ
あ、あとダイエットサプリなんかものんでます！
- 8月14日
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます☺️
すごくダイエット頑張られててすごいです！✨
私も食べ過ぎには注意して家でできることやっていこうと思います😌
お互い頑張りましょう😁
ありがとうございました😊- 8月15日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます☺️
お酒はやっぱり無糖ですよね😁
双子ちゃんで体重戻したのすごいです✨
むくみ対策全然やってなかったので参考になります！
試してみたいと思います！
ありがとうございました☺️