産後太りで20キロ増えましたが、急激な痩せ方は避けたいと思っています。どうすれば痩せられますか？
本当に痩せたいです😭😭
産後太りで20キロも増えてしまいました😭
急速に痩せるのはだめだとわかってますが、痩せたいです😭
どうしたら痩せますか？😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
間食、お菓子、ジュースやめたらすぐ痩せますよ
はる
食生活の見直しと運動じゃないでしょうか。
ちゃんと意識しないと痩せないです😅
とか言って私もまだ全然太ってますけど笑
1番太ってた時より6キロ減りましたがあと10キロ痩せたいです。
かなり地道にやってます。ダイエットこそ継続は力なりですね。
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はじめてのママリ🔰
やはり継続ですよね😭
1日1食か2食にして、1食は好きなもの食べていいと見たのでその通りやってるのですが😭😭
運動もしても中々痩せなくて😭- 8月14日
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はる
どのくらいやってるかわかりませんが、その通りにやって効果ないならそのやり方は合わないんじゃないですかね？🤔
ダイエット方って合う合わないありますよね〜💦
私はYouTube見ながら運動して2ヶ月くらいで痩せた？と言われるようになりました。体重は変わらずでも。- 8月14日
猫LOVE
食事制限と運動すれば必ず痩せると思いますよ💦💦
私も2年かかりましたが86キロから50キロになりました😅
退会ユーザー
ご飯食べてないから痩せないんですよ〜💦
身体にエネルギー入れてないのに、その状態で運動しても痩せるわけないです😢
体は本当に賢いので、エネルギー入ってこなかったら脂肪を落とさせない方向に体を切り替えます。
ダイエットの絶対条件は食事管理です🫶
身長体重お聞きできますか？
あくまでも参考数値ですが、必要カロリー計算します。
私は2人目産後1年未満でまだ体重戻しきれてはいませんが、運動なしの食事管理のみで勝手に痩せていってます☺️
最近産前の服も入るようになりました。
主人も巻き込んでますが、始めて数ヶ月で何人もの人に痩せたねって驚かれてるようですよ◎（男性は生理がないので、女性よりも落ちるスピード早いです）
20kg落としたいなら、2年はかけてくださいね☺️
はじめてのママリ🔰
食べてないんです😭
なんなら一日2食か1食にしてて😭
はじめてのママリ🔰
じゃあ有酸素運動が必要ですね😢