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ママリ
ココロ・悩み

ショートスリーパーとロングスリーパーの違いや、ロングスリーパーでも睡眠時間を短くできる方法について知りたいです。

ショートスリーパーの人って元気な人多くないですか？
私昔からロングスリーパーで10時間は寝たいし昼寝もほしいです、、😂
平均で9時間くらいは寝てます💦
12時間くらい余裕で寝れます😳
ショートスリーパーとロングスリーパーの差ってなんなんですかね？
ロングスリーパーだけど睡眠時間短くなった方いますか？

コメント

しましま

私はショートスリーパーです。
夫がロングスリーパーですが、以前に比べてだいぶ睡眠時間短くなってきましたよ。

deleted user

ショートスリーパーは眠りが深くきちんと睡眠がとれている

ロングスリーパーは眠りが浅く寝ても寝ても眠い

元からの性格も関わっています

睡眠環境を整えると眠りが深くなり睡眠時間が短縮される場合もあります

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