しましま
私はショートスリーパーです。
夫がロングスリーパーですが、以前に比べてだいぶ睡眠時間短くなってきましたよ。
退会ユーザー
ショートスリーパーは眠りが深くきちんと睡眠がとれている
ロングスリーパーは眠りが浅く寝ても寝ても眠い
元からの性格も関わっています
睡眠環境を整えると眠りが深くなり睡眠時間が短縮される場合もあります
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