コメント
もも
元々ぽっちゃりだったので（BMI値22.5位）＋3キロで出産しました！
ウォーキングと食事は気をつけてました☺️
♡♡♡
元々170cm51kgで、食べ悪阻が終わって53kgから母子手帳カウント19週で4キロ増えて出産までに元の体重(51kg)から7kg増58kgでしゅっさんでした！後半はそこまで太りませんでした！
ベジファースト意識、完食200カロリー以内(午後3時までに食べる)夜ご飯は低カロリー意識一日の摂取カロリー(運動量によりますが私は出不精なので)1000カロリーから1500カロリー以内意識してました🙆♀️
どうしても夜お腹すいたら蒸かし芋、干し芋食べてました！
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はじめてのママリ🔰
午後3時はストイックですね😳
ありがとうございます！- 8月6日
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♡♡♡
完食▶︎間食(おやつ)などです、変換ミスごめんなさい😭- 8月6日
おブス😁
一応、4週間で1キロがいいので、少し食事気をつけるか、ウォーキング出来るなら取り入れるか…ですかね？
でも、産院でも何も言われてないなら、そこまで気にする必要はないかもですが💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！産院では自宅安静って言われてて、食事管理するしかなさそうです😭
- 8月6日
はじめてのママリ🔰
やはりウォーキングとか食事管理必要ですよね😱ありがとうございます！