妊娠22歳、25週で7.8キロ増。同じ状況の方にアドバイスを求めています。元々12〜15キロ増が必要と言われていたが、焦っています。同じ週数で3キロしか増えていない方もいるようで、食生活や運動方法を教えて欲しいです。
22歳初マタ、
25週で7.8キロ太っててやばいです。
同じような方に慰めて欲しいです😭😭😭😭😭😭
元々bmi的に12〜15キロ増やしてくださいとは言われてますが
まさかもうこんなに増えるとは思わず、自業自得ですが焦ってます。
同じ週数くらいで3キロしか増えてない方とかもザラにいてすごいです本当に。
どんな食生活や運動してるか教えてください😭
- ままり(生後3ヶ月)
コメント
我ママママン‼️
大丈夫です！！！！
私16w頃で6kg増えてめちゃくちゃ言われたんですけど
それからも止まらんくて
出産時には20kg増えでした！！！
bmi的にも身長あるし大丈夫だけど、もう増えない方がいいよって
毎回言われてました(笑)
だからなんだかんだ大丈夫ですよ！！！
でも運動というか歩いてました！！！毎日5000歩以上は歩くようにしてました（なのに増える）
はじめてのママリ🔰
今年22歳になる初マタです！
初期の頃に吐きづわりだったのですが安定期に入ってからご飯がすごい美味しく感じてしまい食べ過ぎたところ今27週なのですが10kg増えました、、、笑もう見た目の変化もすごいですし友達に合うと別人レベルって言われるぐらい太ってしまったので今は飲み物は水、お茶、ご飯の時にきゅうりやレタス等の野菜を多めに食べてなんとか体重維持を頑張ってます🥲私の周りの人でもあんまり増えなかった人とかいて自分と比べてしまい惨めになって辛くなってしまうのですがお互い頑張りましょう😭😭
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ままり
ほんと分かりますほとんど同じで太りました😭やはり野菜中心が大事ですよね🥲🤍ダイエットしてる気分になって本当に嫌になってしまって、好きな物食べて太って自己嫌悪繰り返してます😭
- 8月4日
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はじめてのママリ🔰
妊娠中だから太るのはしょうがないけど太る自分が嫌すぎて本当に辛いですよね💦私は産後めちゃくちゃ痩せてやる！！！！と気合い込めて産後に期待してるので今はあんまりストレス抱え込まないようにしましょう🥲
- 8月4日
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ままり
それとても素敵ですね！！私も産後ダイエット気合い込めて頑張ります😭コメントして下さりありがとうございました🥲🩷🩷🩷
- 8月4日
YUKI
BMI的に大丈夫ならぼちぼち増えるのはいいことだと思います🙆♀️✨
増えなさすぎも良くないかと‥
30wですが同じくらい増えてます 笑
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ままり
本当ですか？🥲🥲🥲
30wなら7.8キロ増は理想な気がします😭私まだ25なので、ペースが早すぎるんじゃないかなと。。。後期でもないのに😭💦- 8月4日
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YUKI
そうですかね？均したらいい感じかもですが、急にぽんと増えた週もありましたよ。
日本は体重管理に厳しいようで、最近やっと体重の目安が緩まったようです。
単純に赤ちゃんが1キロそこそことしても血液や羊水やらと思うと増えて当たり前だし、脂肪も蓄えて産後育児に備えてるのだからそんなもんかと！笑
痩せすぎてたらベビーが小さく生まれたり将来的に肥満になったりというのも聞きます。みんながみんなそうではないかもだけど、あえてダイエットはしません！ちょっとお散歩したりヨガしたり‥笑
気分転換にもなります🙆♀️- 8月4日
スッポン
私もそんな感じでしたよ！！！！！
最後は１７キロ増だったので！！！
正産期入ってから毎日たくさん歩いてました！
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ままり
本当ですか！？
やはり毎日歩いても後期は太るんですかね？😭絶望です🥲
毎日暑くて歩けなくて、家でマタニティ運動しかできず全然太りまくりです😭💦- 8月4日
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スッポン
私冬で寒かったのでリビング行ったり来たり2時間とかやってました爆笑
- 8月4日
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ままり
なるほど！！！！！私もしてみます🚶♀️🌟🌟
- 8月4日
かなで🔰
同じです〜！！プラス8kgです😂
25wの検診でもっと食べていいよ、ここ最近の人は細い人が多くて、赤ちゃんの平均体重も3kgをきってるって言われました！BMIがそれによって増えていい体重が増えてるからって言われました！
私もBMI的には12~15kgまでOKです。
私は今回2人目ですが、後期は息を吸うように増えるのでなんとか中期はおさえときたい気持ちが分かります😌
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ままり
わ！！！全く同じ方がいてとても嬉しいです😭！！
今日の健診で赤ちゃんが大きめって分かって自分が太りすぎたせいかなと思ってたのでこちらのコメントで元気出ました😭！！！！ありがとうございます🥲- 8月5日
ままり
毎日5000歩、、、！凄すぎます！！！！！！最近暑くて歩けなくて（言い訳）家で簡単なマタニティ運動しかできずどんどん太って病んでます😭
でも、同じような増加の方からのコメントとても励みになりました😆🤍ありがとうございます😭✨🩷
我ママママン‼️
妊婦ってめっちゃ暑いですよね😂😂😂
気温も高いし😂
私は冬の時期は転倒が怖くて全く歩けなかったので
溶けてからはめっちゃ歩きました！！！！笑
頑張ってください🩵🩵