ママリ
ホットヨガのみでダイエットがしたい！とかであればちょっと難しいのかな…と思います💦
ご自宅で筋トレや運動ができる、食事のバランスを考えてとれるなど、自分でたくさん頑張れる!と思うのであれば全然効果は出てくると思います🫶🏽
いちごちゃん
なんの効果によるのかと思います。
ダイエットや筋肉向上ならあまり…
でも、やらないよりも効果ありです！
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いちごちゃん
運動は週に150時間、３日空けないが効果ありとされています。
運動不足やストレス解消なら効果あると思いますよ！- 8月4日
M
腰痛肩こり、ストレス解消、自律神経の乱れとかには月４回でもめちゃくちゃ効果ありました！
ママリ
体のポカポカを利用した脂肪燃焼とかには効果的ですよ✨
ただ、みんなさんの言っている通りヨガのみでのダイエットは厳しいかな？と思うので、プラスアルファって感じですね☺️
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
運動不足やストレス解消に効果あるかなぁと思っていたところでして😂
ダイエットには効果ないんですね💦
ダイエットには期待しない方が良いんですね🥲
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