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わたしはウォーキングや
YouTubeで妊婦でもできる
って書いてあるトレーニングを
していました🚶
でも、それぞれの身体の
状態もあると思うので
担当の先生に聞くのが
一番かなと思います☺️💡
かすちゃん
妊娠前は週3.4でジムに行っていましたが、妊娠初期から安定期までは悪阻でしんどくて体力温存のためにほとんど何もしてませんでした〜
安定期から後期に入るまでは週2.3回の40分から1時間程度のウォーキングとマタニティ体操をしていました！
後期から臨月に入った今は、毎朝ウォーキングとマタニティ体操、部屋の掃除がてら雑巾掛けなどしています！
ただ、私は割と健康体の妊婦なのでできたのかなと…
絶対に体調が優先だと思います！
そのおかげもあって体重は妊娠前から今日までプラマイ0なので動けるなら動いていたいタイプです☺️
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