コメント
はじめてのママリ
筋トレはされていますか？
筋トレ＋有酸素で結構落ちると思います！！
はじめてのママリ🔰
3キロ私は痩せれます。がそれをキープするほうが大変ですよ〜😅
生理後痩せやすいのでそのタイミングで集中してダイエットしてます！月に2キロペースで落としてましたが、キープするほうが大変でした。
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s
キープするの大変ですよね😭
何をしてダイエットされましたか？- 7月31日
はじめてのママリ🔰
私は運動嫌いでめんどくさがりやなので
正しいフォームで暇な時にスクワット＋湯船に毎日浸かるようにしてました✨
1ヶ月で小顔かつ首が長くなり
みんなから何してるの？と聞かれました😂姿勢も変わりました✨
スクワットは
1番身体の中で大きな筋肉を
使うので全身が鍛えられて痩せやすくなります✨
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s
そんなに効果あるんですね😳
凄いです😳
スクワット全身鍛えられるなら
これからの筋トレに取り入れてみます！
ありがとうございます😊- 7月31日
s
まだ食事制限しかしてないので
これから筋トレをしようと思ってます🥺
筋トレは主に何をすれば
痩せやすいとかありますか？
はじめてのママリ
有名どころはYouTubeだとトレぴなさん、なかやまきんに君あたりですかね💭
私はよく韓国アイドルの筋トレやってました🤣
しんどすぎて最初は全くついていけません笑
s
韓国アイドルの筋トレは
確かにキツそうですね😂
教えて頂いた方などを参考に
筋トレ始めたいと思います！
ありがとうございます😊