コメント
あゆ
私はひたすら走りました(*^^*)
月に50キロ以上走ってトータルで10キロくらい体重減りましたよ！
たぶん半年はかかってないと思います！
しんどいですが、ダイエット終わった後もリバウンドがないし、疲れてよく眠れるし、汗もかいて肌つるつるになるのでオススメです♡
3人のシングルまま
月1の１週間ファスティングと18時以降食べないのとプランクで三ヶ月で15キロ落としました。かなり短期集中なのでそれなりにキツイですが相当痩せます！！
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めめ
3カ月で15キロも？！？！
18時以降食べないようにするのいいみたいですね！痩せよう痩せようって思っていたらあっという間に時間がなくなってきました(笑)
ありがとうございます！参考にさせていただきます☺️❤️- 4月12日
めめ
子供がまだ小さいので頻繁にランニングは行けないですが、息子と公園にウォーキングしに行くのも一つの手ですよね！
旦那がいるときは走りに行ってみます！ありがとうございます😊💓