今日、突然寝返りの練習?を始めたのですが、うまくできずにずっと泣いて…

今日、突然寝返りの練習？を始めたのですが、うまくできずにずっと泣いています😅
手伝ってあげてもすぐに力尽きて
うつ伏せのまま顔をうずめてしまうのですが、このままだと夜寝ている時に寝返りしちゃった時に呼吸できるか心配です、、
寝返りした時に顔を横に向けてもらいたいのですが、練習する方法とかありましたら、教えていただきたいです🙇‍♀