妊娠中で体重増加がストレス。体調は問題なし。食事量は減少気味。環境変化もある。カフェイン摂取制限中。食事アドバイスに不満。体重増加に悩んでいる。
体重増えすぎてストレスなので励ましてください😭
⚠️「私は妊娠前より減ってしまって、その方が大変です💦」みたいなコメントはなしでお願いします！！関係ないので！！！！
【現状】
・35wです
・妊娠前より+11kgくらい
・1週間で+2.5kg！！！！！！
・血圧、血糖値、尿等全て問題なし
・むくみなし
・赤子サイズは普通くらい(このまま行くと40wで3,000gを少し超えるくらい？)
・ストレッチだけは妊娠前から継続してる
・熱中症になりやすくて表に出るのが怖い
・妊娠前から薄味派だけど最近更に薄味
・水分(麦茶)1日1Lくらい摂ってます
・外食や中食はしてるけど多分妊娠前の方がしてた
・食事量は妊娠前よりは減ってる気がするけど気のせいかも
・妊娠と結婚、引っ越し、休職・退職が割と同時期なので環境変化がだいぶ大きいかも
・今は無職だけど多趣味なので暇ではない
・後期つわりほぼなし
・体重増加がストレスなので週1くらいの測定にしてます
・カフェイン減らしたのが原因な気がして、1日コーヒー1杯くらいを限度にカフェイン摂ってます
・朝ご飯食べる方が痩せるって聞くから食べてるけどやめようかな…
・腹筋結構あったはずなのにどこかに消え失せた…
【妊娠前】
・何をどれくらいどう食べても太らない体質だった
・カフェイン(1日コーヒー3杯まで)摂ってた
・運動はストレッチと筋トレ(主にお腹とお尻)してたけどやらなくても太らなかった
・デスクワークだったけど太らなかった
・通勤はしてた(電車)
・怠惰な学生生活とか社内ニート(在宅)でも太らなかった
・スイーツの類は苦手なものが多いのでそんなに食べない
・巷で溢れている「これをやると太る！」みたいなやつやると逆に痩せたりする
・体幹強め
【母の体験談】
・母は妊娠中に20kgくらい？太ったらしいです
・今は痩せてるとよく心配されるくらいです
・でも結構大食いです
ネットで調べたら
食生活が悪いとか元々太りやすい体質みたいな前提で書かれてて、そんなことないやろと思ってしまうし腹立っちゃいます😭
塩分控えろ←ずっと控えとるわ
分食しろ←食べる量増えて余計太る
よく噛め←噛んでますけど？？？
とかで参考にならなかったり逆効果ばっかでもう嫌だ……
長文愚痴ですみません💦
- 運動
- 妊娠35週目
- 妊娠40週目
- むくみ
- 食事
- 車
- 妊娠中
- 妊娠前
- ストレッチ
- スイーツ
- 食生活
- 体重増加
- コーヒー
- 在宅
- 塩分
- ご飯
- 食べない
- 体質
- 結婚
- 外食
- 後期つわり
- 退職
- 麦茶
- 血糖値
- 引っ越し
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
同じ感じです！
妊娠前は何しても太らなくてデスクワークでした。
38wで今プラス14キロです！
上の子の時はプラス14キロで産んでます☺️
産院では指摘されていますか？
私のところは12-15キロ増やすことが目安になってます✨
5人のまま👩🏻🫶
わたしも今31週で＋12キロです😇
ストレスですよね、分かります😂
でも、元々細身であれば産むまでに15kgほど増やした方がいいとか言いますし、順調なのでは？
食生活はもう改善の仕様がないくらいやられてるので、やるとすれば近くのショッピングモールなどに行ってウォーキングくらいでしょうか？
-
はじめてのママリ🔰
励ましありがとうございます😭
15kg増やせるほど細身ではないんです…何やっても太らなかっただけで…
ショッピングモールも節電のせいか今年は異様に暑くて汗ダラダラになっちゃうので怖くて🥲
ウォーキングも一時期やったけど特に効かないんです😓- 7月20日
まるこめ
1人目2人目＋12kgでしたよー🤣🤣
後半って本当に何しても太りますよね！
気にかけるだけかけて、ストレス溜める方がよくないのでほどよく発散してください❤
-
まるこめ
出産しても全然戻りませんでしたー🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
- 7月20日
-
はじめてのママリ🔰
+12kgいいじゃないですか〜😂
やっぱり後期とか臨月ってだいぶ増えますよね？
ストレス発散方法考えてみます🥲- 7月20日
しな
読んでる感じは全然大丈夫だと思いますよ！
凄い細い子がママリさんと同じく、何もどう食べても何しても太らない体質でした。
妊娠してから出産するまでの間で見る影もないくらい太ってましたけど(聞いたら20キロ太ったらしい)産後2年で元通りの体型に戻ってました😳💦
ほんとに体重そんなに増えたの！？ってくらい細くてびっくりでした😌
多分お子さんが、色々栄養欲しくてママに食べて~！ってしてるんだと思います😊
病院で注意されてなければ大丈夫だと思いますよ✨️
-
はじめてのママリ🔰
細い方でも！😱
それは申し訳ないけど励みになります😂
色々調べてたら体質とか生活習慣を責められてる気になっちゃって…
ストレス溜めないように気をつけます🥲- 7月20日
-
しな
私は標準体重で太りやすい体質なので諦めてましたけど、食べてなくても浮腫んで体重増えたりもするのでも諦めました🤣✨️
糖尿と高血圧だけ気をつければ大丈夫です✌️
無理せず、ストレスためずが1番お腹の赤ちゃんには良いので、生まれてしばらくした後に考えましょ！♡
生まれてしばらくは大手術した後くらい体が傷ついてるので、そこで無理しない方が体重も戻りやすいみたいです😊✨️- 7月20日
ありり
先生に注意されてないなら大丈夫と思います！！！わたしも妊娠前は食べても太らずな体質でお酒も飲むわでした。細すぎる体質です。
来週35週になりますが、現時点で+10Kg超えてます😭安静入院、自宅安静で3ヶ月ほど動いてないけど、毎食食べてる間食ありです😋
1人目のときは2ヶ月入院の、産院食が美味しい&量多くて、出産までに(38w5d)15Kg増えました🐷が産後は母乳育児だったのもあってか、すぐ体重戻りました🥹
今回、便秘になったりしたのでお薬処方してもらって、出せる分はだしてます😊入院中なので毎日体重測定してますが、出る出ないで体重も変わってきますよ〜‼︎
-
はじめてのママリ🔰
先生にはちょろっと注意されちゃいました😭
産院食って多いですよね？？
そこまでは食べてないと思うのですが、急増してしまって…
でも便秘はあるかもしれないです！むしろ食べる量減らしてるから便秘なのかも…🥲- 7月20日
りんご
体重増えすぎほんとストレスですよね😭😭
私も何をどれだけ食べても太らない体質ですが、妊娠中は意味わからないくらい増えます😂
1人目2人目＋15kgほどです😂
もう妊娠中はしょうがない！！！と割り切ってました(今も割り切ってます)🤣
出産後はわりとスムーズに減ります👶🏻
-
はじめてのママリ🔰
やっぱり体質変わる感じありますよね…
産後は頑張ればいけると思ってるけど、妊娠中ここまで抗えないとは…
運動もあまりできないし、食べないわけにもいかないから仕方ない部分もありますよね🥹- 7月20日
はじめてのママリ🔰
もしかして元々BMI低い方ですか？
うちの産院、体重管理にゆるいみたいで今まで指摘されなかったのですが、先日+11kgで流石にやんわり指摘されました🥲急に増えたってのもありそうです…
はじめてのママリ🔰
BMI低かったです！
でももう1ヶ月くらいで生まれますし諦めて好きな物食べちゃいましょ😂
はじめてのママリ🔰
元々痩せてた方でも増えるものって思えると励みになります！
私ももう諦めていいかなと思っちゃってます🥲
励ましていただいてありがとうございます😭✨