もも
遠くのロウソクの火を消すイメージで、息を長くふぅーって吐くと、陣痛逃しできました😊
指をロウソクに見立てて練習するとイメトレになって、本番もうまくできましたよ❣️
息ってどうしても一生懸命吸おうとしてしまうみたいなんですが、吐く事で自然に吸えるようです。
2人目出産する友達にこの陣痛逃し教えてあげたら、1人目の時より全然痛くなかったと言ってもらえたし、私もこの方法で2人陣痛にたえたのでオススメです💪
後は腰をぐりぐり押してもらうのも痛みが少し和らぎました☺️
出産頑張ってください✨
ママリ
とにかく呼吸です！
1人目の時は初めてでギャーギャー叫んでしまったのですが、2人目は叫ばずに呼吸に集中しよう！と思って、声を出すのは我慢して、ながーーく息することを意識したら良かったです！
ママリ
深呼吸です！意識して吐けば自然とたくさん吸い込みます！
ただ…
私もそうでしたが、1人目スピード産だと2人目は本当にやばいです😇
前駆かな？で病院に電話して、念のため診てみましょうね〜気をつけて来てね〜で、
病院到着と同時に赤ちゃん骨盤はまってすでに子宮口全開。
病院ついて13分で産まれました！
爆速すぎて、いきみ逃しとかそれどころじゃなかったですよ😂
元気な赤ちゃん産まれますように！😆💕
ARi
はんなりママさんの陣痛ポーズを検索してみてください！
正座でかかとをおしりに強く押し付ける方法なんですが、テニスボールもいらないし、本当に陣痛のいきみ逃しが楽でしたよ。
私はこれで陣痛を耐えるの余裕すぎて、もういきみ逃し限界〜と思って看護師さん呼んだらすでに全開でしたw我慢しすぎちゃいました😂
あとは痛くても声をほとんど出さずに、息をしっかり『ふぅーー！』と長く吐くことを意識していればかなり楽ですし、いきむのも上手く出来ました✨
出産がんばってください！
ねずみさん
わたしもとにかく呼吸を頑張りました！
ゆっくり吸って深く息を吐くをとりあえず呼吸に集中してました！！
1人目の時は初めてでよくわかりませんでしたが、、、
3人目の時は静かすぎて無痛分娩かと思ったって言われました！笑
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