サプリ・健康
ここ最近、こむら返りが頻繁に起こります。初めての経験で痛みがひどく、改善方法を知りたいです。水分を意識して摂るようにしています。
ここ最近頻繁に こむら返り ってやつになります😭
3人目にして初めての経験、
痛みで起き、そこからずっと筋肉痛みたいに痛く
経験された方これして改善されたよ！等あれば
教えて頂けたら助かります😭😭
とりあえず意識して水分撮るようにしようとは思ってます😭
- はじめてのママリ🔰(生後5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
寝る前に足のマッサージしてました！！ちょっとはマシになってた気がします、、😓
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ふくらはぎ結構揉む感じですか？
今からやってみます😭
はじめてのママリ🔰
そうです！揉んでほぐして、足首から膝裏までを✊🏻で下から上にさすってます！
あと着圧ソックス履いてました！
はじめてのママリ🔰
着圧も良さそうですね🥲
買ってみます🥲🥲