小学1年生の女の子、朝ごはんに糖分が多いと心配。野菜好きで肉や魚が苦手。朝は食パンやヨーグルト、フルーツ、デザートチーズを食べるが、トマトやピーマン、卵、ウインナーは食べない。飲み物はお茶。朝の糖分摂取量についてアドバイスを求めています。
小学1年生の女の子、わりと少食ぎみです。
125cmで、21キログラム。
野菜が好きでお肉や魚が嫌いです。
朝ごはんが、悩みなのですが、
糖分が多すぎる気がします。
食パンにジャムかハチミツ(バターやチーズのときもあります)
加糖ヨーグルトか、無糖ヨーグルトにハチミツもしくはドライフルーツ
ブドウやイチゴ、リンゴ、バナナ、スイカなど、2~3種類(１つずつとかその時によって量がちがいます)
デザートチーズ(甘いチーズです)
大抵、こんな感じです。
与えてきた私がわるいのですが、
大好きなトマトやピーマンとかも、朝には食べてくれません。
卵やウインナーも朝に食べるものじゃないといいます。
焼おにぎりも朝にはたべてくれません。
もちろん白いごはんも…。
食パンが菓子パンのときもあります。
ハチミツとバターたっぷりのホットケーキのときもあります。
フルーツがないときはドライフルーツをとめるまで食べていたり…。
とにかく朝にとる糖分が多くて心配になります。
アドバイス等いただけると幸いです。
飲み物はお茶が多いです。
- 初めてのママリ(7歳)
コメント
咲や
サンドイッチもダメですか？
食パンでサンドイッチにしてしまえば、その分糖分は減らせると思います
デザートチーズを減らして、果物とヨーグルトを混ぜてしまえばドライフルーツやハチミツは減らせると思いますよ🤔
i ch
私からしたら朝そこまでちゃんと食べさせている事にまず大尊敬です✨
パンに塗るバターやチーズの頻度をちょっとずつ上げてみたら多少糖分減らせるのかなと思いました！
朝ちょっと甘いものが多くて、それ以降はそうでもないとかだったらそんなに糖分とりすぎではないんじゃないですかね？？
少食で細身なようですし。
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初めてのママリ
コメントありがとうございます☺️
いえいえ、そんなことないのですよ
私が低血糖なので、あまり動けなくて簡単な物になってしまって…
はじめから和食をキープしたらよかったと後悔の嵐です。
おやつは一回ですが、アイスやグミ、ラムネなど甘い系がすきです。
夕食後にフルーツとすると夜ご飯を少なく食べるので…ただでさえ少食なので
大丈夫じゃないかとおっしゃってくださり、ありがとうございます☺️- 7月15日
はじめてのママリ🔰
朝はそれで良くないですか☺️
朝、機嫌よく食べて活動できる。素晴らしいと思います。
朝メニューは特別なんだよと釘を刺しておいて、夜ご飯は糖質を減らしたら良いと思います。
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初めてのママリ
コメントありがとうございます☺️
自信をもとうと思います✨- 7月16日
初めてのママリ
コメントありがとうございます☺️
サンドイッチ(卵)もたまにならいいみたいです。
ハムとかは嫌だといいます。
生果物とフルーツは嫌らしく、どっちも食べたいといいます。
わがまま聞いてるからだめなんですよね…💦
菓子パンはお菓子ってつくからおやつなんだよ、おやつに食べようとか言って、だいぶ頻度は減らせたのですが…。
食パンにハチミツやジャム、あんこなどぬってたら一緒ですよね😭
初めてのママリ
生果物とヨーグルトです😅
咲や
あんこも適量ならいいんですけどね
たっぷり塗りすぎると危険ですね😭
インスリンの動画とか無いですかね🤔
甘い物食べすぎると糖尿病になって、毎日このインスリンという注射打たなきゃいけなくなるよという荒療治してみるとか😂
私は次男を妊娠中にインスリン打っていたので、小3長男はその大変さ知ってますね😂
初めてのママリ
なるほど…参考にさせていただきます☺️
ありがとうございます！