JAM
私はダイエットはじめてちょうど1ヶ月です！
レコーディングするようにしたのですが（あすけんアプリ）、
自分が食べてる量を認識すると、今日カロリーこのくらいオーバーしてるから、今からちょっとYouTube見ながらエクササイズしよう！
明日は今日の分少し減らすように気をつけよう！
など、客観的に見れるようになりました✨
私も今日、お休みだったから家族と久しぶりに外食して、完全にカロリーオーバーです😆
子どもが寝たので、いまからたけまりさんのエクササイズします！
レコーディングも、きっちりやろうとしすぎるとイライラして嫌になっちゃうので、ほどほどです。
年齢もあるし（アラフォー）1ヶ月結構頑張りましたが、2キロしか痩せませんでした…！でもチリツモ精神で頑張ってます！！
はじめてのママリ🔰
今日1日くらいなら全然大丈夫です♥
私もこの前旅行行った時に食べ過ぎて、このくらいの週数だと太りやすいかな？と思いましたが、体重はほぼ変わらないです！
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