のの1417
食べちゃいけないものはないですよ！他の妊婦さんと同じです！ただ、どか食いしないことと、バランスよく食べることが大切です。うどん少な目にしてタンパク質や野菜もとるようにしたらいいと思います(^.^)
緑茶🍵GreenSmoothy
夕ご飯の白米を抜くとかしてコントロールしてあげればいいと思います。
主食以外にも芋とかカボチャなど根菜は糖質が多いです。
もしうどんとそばが選べるお店なら、そばチョイスの方が血糖値は上がりにくいです。
菊芋ってご存知ですか？イヌリンというインスリンに似た血糖値の上昇を抑える成分のある食べ物です。良かったら調べてみて下さい。
うさこん🐰
ご回答ありがとうございます😣
食べちゃいけないものは
ないんですね😭
めっちゃ安心しました😞
バランスよく食べれば良いんですね！
ザブ
私は疑いではなく妊娠糖尿病になってしまいましたが、和食中心の食事制限で数値が下がってきましたよ。食事前に沢山サラダをたべるのもいいみたいです♪あと、おやつ、ジュースなども控えることですかね。
さとmama☺︎
塩分も気にして食べるといいと思いますo(^▽^)o💡
うさこん🐰
遅くなりましたがご回答ありがとうございます😌
食事前にサラダを沢山食べるの実施してみます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！
うさこん🐰
遅くなりましたがご回答ありがとうございます😌
糖分だけでなく塩分もやっぱりちゃんと気にしなくてはいけないですよね！
頑張ります😣
うさこん🐰
遅くなりましたがご回答ありがとうございます😌
元から白米が嫌いで全然食べないんですが芋系が大好きなので減らしていきます(>_<)
菊芋...初めて知りました😳
近くのスーパーで売ってるか分からないですが売ってたら速攻で買ってみます*\(^o^)/*！
ご丁寧にありがとうございます💗
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