コメント
ハルくんママ
食物繊維たくさんの物をたくさん食べる！！
それでもダメなら病院で酸化マグネシウム処方してもらう！！です😂
ナッツ🐯
私は妊娠前から便秘酷かったので産院で薬処方してもらって飲んでますー
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いっちゃん(24)
妊娠前は毎食出てたんですが、もう全く出なくなりました💦
- 4月9日
s♡
妊娠後期の便秘は陣痛が分からなくなることがあるし、場合によっては救急車で運ばれる人もいるみたいなので、結構重要な問題みたいですよ(>_<)
検診で伝えて薬貰った方が良いと思います！
ただ対策としてはやはり水分ですかね…羊水や血液が増えるので思っているより水分不足になります。なので便秘にもなっているのかと(；＿；)
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いっちゃん(24)
水分これでもか！！ってくらいとってるんですが、それでも足りないってことですね😭
- 4月9日
バルタン星人
朝イチに
冷たい牛乳をコップ1杯
一気飲みすると
お腹冷えて出ます笑笑
先生もクスリで出すより、いいって勧められましたよ！
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いっちゃん(24)
冷たいミルクですか🙄白湯とかあったかいもののんで、腸の動きを良くさせるものかと。。。
- 4月9日
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バルタン星人
お腹冷えたら下痢なりません？それで出してしまう感じです！
- 4月9日
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いっちゃん(24)
下痢すらならないんです（笑）
- 4月9日
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バルタン星人
もう試されてたんですね😭
私は牛乳一気飲みすると
お腹痛くなって
下痢してすっきりって感じなんですけど😂
あとは、運動って言われました！
階段昇り降りとかも腸の動きをよくするって言われましたよ！張ったら休憩ですけどね！- 4月9日
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いっちゃん(24)
牛乳も低脂肪なんですけど、いけますかね？？💦普通の牛乳の方がいいとかありますか？？💦便秘なんでむしろお腹壊して下痢したいくらい。。。
- 4月9日
えみ
私も便秘気味だったんですがヤクルトを朝飲んだら出るようになりました(^^)
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いっちゃん(24)
ヤクルト量が少ないから効き目ないと思ってました！（笑）来週から乳酸菌飲料とってみます！（笑）
- 4月9日
退会ユーザー
無糖のヨーグルトにオリゴ糖かけて食べると解消されました(笑)
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いっちゃん(24)
オリゴ糖って調べてみたんですが、粉ですか？？シロップのようなものですか？、
- 4月9日
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退会ユーザー
シロップです！甘いので無糖のヨーグルトに入れるのをオススメします( ・∇・)- 4月9日
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いっちゃん(24)
明日買ってきます😭
- 4月9日
aripimama⁂
私も、もともと便秘ぎみで、
妊娠して更に😭って感じです💦
毎日ミネストローネ食べて
病院で出してもらった
うんちを柔らかくする薬飲んでたら調子いいです😌✨
プラス、朝一でバナナ食べたり
ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べたりしてます！🍌
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いっちゃん(24)
ウンチが固いんです！！！！😭もうめっちゃ痔で。。。バナナ🍌もミルクとジュースにしてみたりとしてるんですが、たべてもたべても押し出す方式で出ず、溜まっていく一方でオナラが臭い😰
- 4月9日
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aripimama⁂
私もうんち固くてがんばって出してたら、痛くはなかったんですけどイボ痔っぽくなっちゃいました笑
ひどいようだったら健診の時に相談した方がいいですよ！
バナナは常温のお水と一緒に摂ってます！バナナは熟れてるのより、まだかためのバナナの方がいいみたいですよ🍌✨
ミネストローネおすすめです🍅
キャベツたまねぎにんじんたくさん入れてます！今さぼって食べてませんが、先週まで毎日うんち出てました！- 4月9日
みちか
シュガーレスガムにお腹がゆるくなる成分が含まれてますよね。食べ過ぎ対策にもなるし、いかがでしょうか？
私はつわりでガムが食べられず、酸化マグネシウム処方してもらわないと全然ダメでしたが、妊娠前はよくガム噛んで出してました。
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いっちゃん(24)
体重増加も気になってたので、いいアイデアですね✨ありがとうございます😊
- 4月9日
ひまわり🌻
もともと便秘気味でしたが
毎朝一本ヤクルト飲んでます🌟
風邪もひかないし
お通じも良くなりました！
あと週に一回
マタニティビクスに通ってますが
腸の働きをよくする
便秘に効くストレッチ
とかもありますよ🙌🌸
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いっちゃん(24)
便秘ストレッチユーチューブとかにのってますか？？🙄
- 4月9日
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ひまわり🌻
YouTubeに出てるかは
わからないです
ごめんなさい😂💫
左側に足を流した
お姉さん座りの状態で
左足の甲を左手で持って
引き上げて太ももを
伸ばしてから
上半身を右に捻る
(右手は床について
体を支える)
反対も同じように
足と手を逆にする
って感じなんですけど
説明下手ですみません⚡️- 4月10日
そらそら
私はひたすらヨーグルトにオリゴ糖入れて食べてました❗
あまりにひどかったら薬を処方してもらったほうがいいかもしれませんよーー❗
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いっちゃん(24)
ヨーグルトだけ！よりもオリゴ糖プラスする方がいいですか？？😰
- 4月9日
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そらそら
オリゴ糖が便秘にいいって看護師さんが教えてくれました🎵
甘くないヨーグルトにオリゴ糖を小さじ一杯入れてあとはキウイとかフルーツも入れてました(^^)d
オリゴ糖は小さじ一杯で十分甘いですよ😃- 4月10日
もーも
出ないときってなんで？！って思うくらいでないですよね😱
わたしの対策はのんびり本屋にいきます。インクの匂いがもよおすらしいです。昨日それですっきりしました笑
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いっちゃん(24)
もんもんさんはめっちゃ特殊（笑）下から出ないなら上から出す作戦にしてしまいそうです😣
- 4月9日
ももちゃん
便秘きついですよね！
私も便秘ひどいので
★北の快適工房のオリゴのおかげ
値段の分だけあって効果はあります！
赤ちゃんにも大丈夫なので今も飲んでます💓
★おからパウダー
おからは不溶性食物繊維なので
水溶性食物繊維のもの、りんごとか海藻類とかと食べ合わせることも効果ありです
★半日デトックス
18時間くらい炭酸水のみで生活し
終わったら、味噌汁と納豆とサラダで回復させる
これよくやります😚
酸化マグ病院で五百円くらいで出してくれますよ🌼
りおりおさんに合うのが見つかるといいですね❤️
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いっちゃん(24)
おから前から気になってて、ママ友さんにおからマフィン良く作ってる方がいるんですよ🤔 食物繊維気にして買い物から見直してみます😭😭😭
- 4月9日
せいちゃんママ
私も便秘酷いです😭
病院でラキソベロンの液体を処方してもらって、腹痛&下痢覚悟で出してます。
でも下剤は慣れると効かなくなると言われてるので頼りたくなく、オリゴ糖を摂るようにしました！
飲み始めた最初の１週間はほぼ毎日出るように‼
それからは出たり出なかったりするので下剤にもお世話になってますが、自然と出ることがまずなかったのにオリゴ糖を摂り始めて出るようになったので効果はあると思ってます。
『はぐくみオリゴ』です。
天然素材100%で妊婦さんにも安心です。
シロップ系のオリゴ糖は添加物がたくさん入ってると見たことがあります。
はぐくみオリゴ、１度調べてみてください😊
ひおしずまま𓃱
私も妊娠前は便秘になったことがなくて、病院で薬を貰いましたが、下剤みたいなのでお腹が余計に痛くなりました😅
人によると思いますが、私は毎朝1粒梅干し食べて便秘改善出来てます！！✨
調べたら梅干しには腸のぜん動運動を活発にしてくれる作用があるみたいで！
もし梅干し大丈夫であれば試してみてください😊
いっちゃん(24)
病院に相談したことなかったです😖