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はじめてのままり
サプリ・健康

馬鹿なので、質問させてください😂今ダイエットしてて、1ヶ月過ぎました!…

馬鹿なので、質問させてください😂
今ダイエットしてて、1ヶ月過ぎました！
筋トレ＋有酸素運動＋食事制限をしていて
50キロからスタートで、−5キロに成功しています。
目標は、40〜43キロです。

今は、
身長　150
体重　45キロ
体脂肪率　20%
筋肉量 39%
基礎代謝量　1162
って言う
数値なんですが

言い方ですか？悪い方ですか？

数字だけを見ても良く分からなくて😂

コメント

いちごちゃん

BMIは20なので良いと思います。
あとは、見た目だと思います。

ままり

体脂肪、筋肉量いいバランスだと思いますよ🥰
リバウンド注意ですね💦

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