産後のダイエット方法について相談中です。YouTubeで腹筋や脚、おしりのエクササイズを1週間続けていますが、まだ効果が出ていません。産後ダイエットで何をしているか教えてください。
産後ダイエット！何してますかー？？
妊娠して+15kg、産んですぐ10kg減りましたが、まだ5kgの脂肪が残ってます…😱
母乳は痩せるって聞いてたのに😱
最近やっと余裕が出てきたのでダイエットはじめました！
YouTubeでなるねぇのルセラフィム腹筋、脂肪燃焼ちゃんの脚やせ、おしり痩せ動画やり始めて1週間経ちました😆
まだまだ痩せませーん😆
産後ダイエット何してますかー？？？教えてください！
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ゆるくですがダイエット中です！
私は朝昼は普通に食べて、夜はサラダと汁物、
s chan
同じくYouTubeみてしてます！
私はmomomiさんの筋トレをメインできてるのと、骨盤矯正に通って歪みを治してもらってる最中でぽっこりしてたお腹が少しマシになってきました ☺️✨
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はじめてのママリ🔰
産後3ヶ月でダイエットすごいです！！
momomiさん知らないので調べてやってみます😆
骨盤矯正効きますか！？私も行こうかな…😮
ありがとうございます✨️✨- 7月6日
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s chan
お食い初めまでに痩せたいなーと思って、でもなかなかやる気でず週に2日くらいです😂
多少効いてる気がしますし、やっぱ歪み治るの大切かなって思います！！
産後半年以内に開始する方が早く歪みが治るみたいなので早めに行かれるほうがいいかもです 💓💓- 7月6日
ぱくぱく
子どもをベビーカーに乗せない生活 してたらあっという間に痩せました☺️
抱っこ紐でお散歩(1時間とか)
寝かしつけがスクワットだったので 5〜9kgの子供を抱いたまま 20分くらいスクワット
してたらあっという間に痩せました🥹
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はじめてのママリ🔰
抱っこ紐で痩せたのすごいです！
最近暑くて外に出てないです😇😇
なるべくお出かけするようにします！
ありがとうございます✨️✨- 7月6日
退会ユーザー
私は18kg太りました😅
産後5日で10kg落ちて残りは少しずつ1年かけて落ちました！
私も母乳痩せる！と思っていましたがお腹が空いて食べるからかなかなか落ちなかったです💦
お腹の浮き輪はまず腹直筋離開してないかどうか確認してみてください！
腹直筋離開してたらいくら腹筋しても意味ないのでまずは腹直筋離開を治してからがオススメです！
私も筋トレとかしてましたが、続かず結局何もせず痩せましたよ👍
仕事復帰してからは妊娠前よりも痩せまたし😂
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はじめてのママリ🔰
何もせず痩せたのすごいですね！
腹直筋離開してたら腹筋意味ないんですか！？知らなかったです！😱
確認します！
私も仕事復帰したら痩せるのを期待してます🤣
ありがとうございます✨️✨- 7月6日
はじめてのママリ🔰
途中で返信しちゃいました💦
飲み物でカロリー取らない、小麦類や揚げ物は月1回か2回、間食は生理中のみ（なるべく三日目までにしてます）
こんな感じです😊
はじめてのママリ🔰
食事管理大切ですね！！
ルール決めてやるのすごいです！
小麦揚げ物めちゃ食べてました😇😇
気をつけます🥹
ありがとうございます✨️✨