コメント
あや
30過ぎるとなかなか痩せませんよね…
私も産後痩せません。
本当に簡単な事なんですが、ストレッチなどから始めてみてはどうでしょうか？
でも、私が1番効果を感じたのは歩く事でした。
退会ユーザー
まずは食事制限ですね！
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます✨
具体的に教えて頂けますか？😭😭- 7月5日
ます
体重増加の原因を見つける事です。
表面的に食事！運動！！とやっても根本の生活が太る生活していたら結果が出ないし仮に出たとしても元に戻ります。
先ずは、太る原因を見つけて原因を断ち痩せる生活習慣にすること。同時に知識をつけること。
30で加齢が原因で…
となったら40、50の時はもっと大変です🙇♀️
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます✨
原因がよく分からないですよね、、
間食も控えてますし
お酒もハイボールを
グラス2杯まで。と
決めてるんですが
2杯までなら太りにくいと
聞いたので。
動いてなさすぎなんですかね、、- 7月5日
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ます
わからないのはマズイです…、
なんでも『思い当たる節』から当たっていったらどうですか？
動物は皆、オーバーカロリーになれば余ったエネルギーは脂肪で蓄積されます。
適正カロリーでも消費が少な過ぎれば摂取したカロリーは消費されず脂肪で蓄積されます。
この自然の摂理から外れるパターンがあるとすれば代謝異常の病気かと思われます。- 7月5日
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はじめてのママリ🔰
原因を考えてみようと思います！
ありがとうございました😊- 7月5日
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
40すぎです😅
まずは食事制限と思い、間食減らす(なくすのは無理なので🤣)のと、夕飯の白米を豆腐におきかえて、おかずいつも通りにしただけですが、5ヶ月で5kg減りました😊
はじめてのママリ🔰
わたしは産後もうすぐ2年ですが、
運動は絶対無理だし続かないので食事制限にしました
はじめてのママリ🔰
早速お返事ありがとうございます✨
歩くのですね😳
たしかに上の子のときは
よく歩いてた気がします😳明日から涼しい時間帯を狙って歩いてみようと
思います🤭
あや
やっぱりカロリー消費が1番痩せますね😊
これからもっと暑くなるので、気を付けて下さい💦