コメント
ママリ
時間にしてみたら30分を週3ですが、その時間でどのくらいのカロリー消費ができているかが問題だと思います😊
はじめてのママリ🔰
筋肉をつけるには休憩させる時間も必要なので30分を週に3回の方が効率的だと思います。
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タロ
ありがとうございます✨
まさに筋肉をつけたいと思いまして😭
がんばります✨- 7月3日
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タロ
ありがとうございます✨
とても参考になります🙇♀️
運動不足が解消できるようにがんばります☺️