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タロ
サプリ・健康

30分の運動を週に3回5分の運動を毎日どちらの方が効果が高いか教えて下…

30分の運動を週に3回
5分の運動を毎日

どちらの方が効果が高いか教えて下さい🙇‍♀️

コメント

ママリ

時間にしてみたら30分を週3ですが、その時間でどのくらいのカロリー消費ができているかが問題だと思います😊

  • タロ

    タロ

    ありがとうございます✨
    とても参考になります🙇‍♀️
    運動不足が解消できるようにがんばります☺️

    • 7月2日
はじめてのママリ🔰

筋肉をつけるには休憩させる時間も必要なので30分を週に3回の方が効率的だと思います。

  • タロ

    タロ

    ありがとうございます✨
    まさに筋肉をつけたいと思いまして😭
    がんばります✨

    • 7月3日

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