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ママリ
ココロ・悩み

不安障害はありますが、ほかの状態も考えると鬱っぽく感じます。不眠の…

不安障害はありますが、ほかの状態も考えると鬱っぽく感じます。
不眠の時期と仮眠の時期を交互に繰り返してるんですが鬱でも交互になったりしますか？
数週間仮眠（夜8時〜朝6時、昼寝2時間のトータル12時間くらいですが私にしてはかなり多いです）、その後不眠で1日4時間睡眠（寝付けない方で、寝る体制になってから２時間以上かかり深夜2時に就寝）とかです💧
通常よりは7時間〜8時間睡眠でした

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