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自律神経整えるいい方法教えてください🧘症状としては肩首ガチガチ呼吸が浅いのが気になります。
自律神経整えるいい方法教えてください🧘
症状としては肩首ガチガチ
呼吸が浅いのが気になります。
- ママリ
コメント
𝐚𓂃𓈒𓏸
苦しいけど深く深呼吸する事とホットタオルすると私は落ち着いてました🥲
まちゅまま🔰
呼吸が浅くなって沢山吸わなくちゃってなるけど、
深呼吸をするときに
ゆっくり息を出し切ることに重きを置いて
自然な力で沢山吸う感じにするとなかなか良かったですよ！
出し切って、吸う〜🥰
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ママリ
吸うのが苦しいです😭
吐くことに重きを置くんですね！
頑張ります！- 6月17日
はじめてのママリ🔰
寝る時にアイスノンで頭を冷やしながら寝るといいですよー！
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ママリ
頭冷やすの気持ちよさそうですね！やってみます！
- 6月17日
すーこ
自律神経ではないかもですが、首からデコルテにかけてをクリームつけて優しく撫でるだけで(マッサージ)私は深く呼吸できるようになりました
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ママリ
簡単なので絶対やってみます！
- 6月18日
ママリ
息吸うのが苦しいんですよね😷
深く深呼吸意識して練習します！
ホットタオルはやったことなかったのでやってみます✨