teママ
YouTubeでヨガやビリーを流しながらやってます笑 あとは息子をベビーカーに乗せてひたすらショッピングモールを歩きます笑
もりりん
ラジオ体操をしっかりきっちりすると、結構な運動になりますよ( ^ω^ )
頑張って見返してやって下さい♪
あ か ね
あやしながらスクワットこれで私は痩せました。あとは食事を見直しました。
退会ユーザー
ヨガオススメです(^^)自宅で動画見ながら出来ますし、代謝があがり痩せやすくなるとおもいます！あとは掃除を兼ねて雑巾掛けしたり、動くと良いと思います♩
退会ユーザー
おうちでできる筋トレおすすめです✨
ビリーとか一時流行ったDVDを観てやる系のダンスがいいと思うのですが、お子さんも見ながらだとなかなか難しいかもしれないので、爪先立ち→普通にかかともつけて立つを繰り返すのとかだとお手軽かなと思います。
あとは室内でも広さが許せばフラフープを延々やり続けるのとかもくびれ効果ありますよ〜
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