サプリ・健康
産後ダイエットについて産後1ヶ月を過ぎたので、そろそろ本格的にダイエ…
産後ダイエットについて
産後1ヶ月を過ぎたので、そろそろ
本格的にダイエットを始めようかと
思っています。が！！！
甘いものめっちゃ食べちゃってます🤣
夜ご飯は子どもたちと一緒に食べる事が出来ず
食べれたとしてもダッシュで食べたり
食べ損ねたり、おかず残ってなかったり🥲
寝かし付けてから(21時以降)お腹が減ってたら
食べるか、お菓子とかアイス食べてるか…
それを辞めれば簡単に痩せれそうなんですが
まずそれも辞めれず自分に甘々です😅💦
お風呂もゆっくり入れないので
長時間寝てくれてる時にゆっくり入ったり
たまーに出来るくらいで半身浴とかしてます。
後は、上の子達と一緒にストレッチや
筋トレなど少し出来たらいいかな程度です。
目標とりあえず-10kg…
まずは食生活の見直しが重要かとは思いますが(笑)
下3人は年子なので、育児はハードモードです。
一人の時間はほぼ無いです！
ゆっくり出来る時間があってもくたばってます！
そんな状況でも出来るダイエットありましたら
教えてください🙏笑
- はじめてのママリ🔰
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