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ママリ
ココロ・悩み

不安感、胸のザワザワがひどく動悸や不整脈が出そうな時どうしてますか…?

不安感、胸のザワザワがひどく
動悸や不整脈が出そうな時
どうしてますか…？

コメント

はじめ

身体の隅々まで酸素が行き渡るようにふかーくゆっくり深呼吸して、とにかく落ち着かせてます😌

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます。
    やってみます。

    • 6月13日
はじめてのままり

わたしもそー言う時は深呼吸してとにかく頭を違う方に向かせると言うか忙しくしてみたりドラマ見たりしてますね🥲

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます。
    やってみます！

    • 6月13日

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