サプリ・健康
胃下垂や腹直筋離解で腹筋ができず、体型に悩んでいます。横向きに寝ると上下で違いがあり、筋トレで改善できるでしょうか？
胃下垂・腹直筋離解・腹筋できない方いますか?
元々、胃下垂で腹筋ができませんでした。
出産以降は腹直筋離解し、内臓が下がってる気がします。
お腹に脂肪もついていて、ウェーブ体型のためか上半身と下半身が別人のようです…。
今日横向きに寝てみたところ、上側の部分が抉れて、下側の部分に臓器?脂肪?が流れているような感じになりました。
上手く言えないんですが、水が入ったビニール袋を斜めのところに置いたような感じになります。。
これは筋トレなどで治るんでしょうか?
- kumasyun(2歳0ヶ月, 5歳8ヶ月, 9歳)
ます
腹直筋離開に関してだけ…
産前産後で腹直筋離開に詳しい治療かならば治せます。
腹直筋が離開してしまうほど他の組織に腹直筋が癒着するのが原因なので先ずは癒着を剥がすこと。癒着が剥がれたら筋力レベル・体性感覚レベルに合わせてトレーニングをして行く…
という感じになります。
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