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ゆき
サプリ・健康

最近寝ても疲れがとれません。睡眠不足なんでしょうか?

最近寝ても疲れがとれません。
睡眠不足なんでしょうか？

コメント

まめ

眠りが浅いのかもしれませんね💦
あとは食生活のせいもあるのかもしれません。
消化に力を使うと眠りも質が落ちるそうです。

体を温めたり寝る前のスマホをやめたりするだけでだいぶ変わるそうですので、まずはできるところから対策していくのがいいのかなと思います☺️
私も眠めちゃくちゃ浅いです。。

  • ゆき

    ゆき

    ありがとうございます😭

    • 6月10日

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