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𝙿𝙰𝙿𝙸𝙲𝙾
朝 野菜蒸しパン、ヨーグルト、
バナナ、キウイ
昼 軟飯、肉じゃが、なすの和風和え
夜 おにぎらず、なすとほうれん草の麻婆豆腐、野菜ポタージュ
ミルクは昼食後のおやつ代わりと
寝る前でトータル300mlでした☺️
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1回の食事量はトータル200〜230gです！