コメント
はじめてのままり🔰
食べる順番、炭水化物を摂りすぎない、甘いものをやめる(ジュースも)、ウォーキングをするですかね😭😭
ちなみに結果はその日に言われましたか？😢
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病経験者です。
甘いもの食べてますか？
食べているなら、お菓子やジュースなどの甘い物を終わるまで辞めた方が良いです(^^)
果物は、どうしても食べるなら1日片手に収まるくらいの量かなと思います！
食事は、米なら玄米、パンならライ麦パンなど糖質が抑えられてる物がオススメです
肉や魚、野菜などパランス良く食べ主食を控えめにするか、主食のみ2時間差で2回に分けて食べるようにすると良いですよ👍
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がちゃp
お風呂の後にアイス食べてました😢控えるようにします！なるほどですね、ダイエッターがやってそうな食事にしたほうがいいですね💦
ありがとうございます！- 6月7日
がちゃp
ありがとうございます！
食べる順番もなんですね👀
いえ、2日後に言われました💦
はじめてのままり🔰
野菜から食べると血糖値上がりにくいです。炭水化物は1番最後です。
食べた後すぐのウォーキングも大事みたいです？