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ママリ
サプリ・健康

お腹と腰の脂肪を取る方法や、ジムに行けない場合の対処法について相談です。身長が同じ友達と比べて体型にコンプレックスがあり、見た目を変えたいと思っています。

お腹と腰の脂肪はどうやって取るんですか😭
YouTubeみて体操してても変化なし、、

身長同じ友達は自分より５キロ体重あるのに
お腹はぺったんこ、腰肉なくくびれてる😭

体重より見た目を変えたい...
ジム行く時間はなくみなさんどうしてますか？

コメント

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お腹鍛えるよりは背筋とお尻鍛えてました！
あと姿勢よく！

  • ママリ

    ママリ


    お腹重視でやってました😭
    今日から背筋とお尻に変えます！ありがとうございます✨

    • 6月7日
ままり

骨格ですかねー😅
ウェーブだと上半身まじで太らないです。下半身デブでもウエストキュッて感じですよね。
筋トレ＋締め付けでお腹は痩せます！

  • ママリ

    ママリ


    デニムを普通に履きこなしてる人を見ると、あぁ😭ってなります。脚は別に太ってないのにどうしてお腹と腰にだけ、、って鏡見るたびに落ち込む日々です💦
    YouTubeみて必死に筋トレしてるのですがお腹のぷよぷようまく引っ込みません、、おすすめありますか？？

    • 6月7日

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