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生理前、歩くのもしんどいくらいの腰痛になる方いますか?私今まさにその…

生理前、歩くのもしんどいくらいの
腰痛になる方いますか?
私今まさにその状態です..
なにか改善策ありますか?
ちなみに事務仕事で日中はほぼ座りっぱです。

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