※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

脂質・糖質が少なくてカロリーが高い食べ物教えてください🙇‍♀️

脂質・糖質が少なくてカロリーが高い食べ物教えてください🙇‍♀️

コメント

ママリリ

タンパク質メインのものになるので、サラダチキンとかブロッコリーですかね〜
豆腐や卵は糖質は少ないですが、脂質は含まれてます💦

ママリ

粉末プロテインかササミですかね、、、
あとは、アジ、鮭ですね

deleted user

玄米や胚芽米ですかね😊

あとは高gi食材にはなりますが、白米も適量であれば糖質過多にはなりませんし、脂質少ないので良いですよ✨

いちごちゃん

油1g→9kcal
炭水化物1g→4kcal
タンパク質1g→4kcal

↑こう考えると、タンパク質多いものを食べるしかないかなと思います。

ちなみにアルコールは1g→7kcalです。

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング